Home

طريقة عمل مربى القرع الأخضر

طريقة عمل مربى القرع 3 - YouTub

حلقة من قناة فتافيت تقديم حورية المطبخ الجزء الثالت تستعرض طريقة عمل شرلوت بالثوت والفرولة. مربى القرع اسهل طريقه لعمل مربى القرع اسهل طريقه لعمل مربى القرع الذ واطيب مربى قرع اخضر. #القرع_الاخضر_وطريقة_طبخه طريقة التحضير. تقشير القرع وتقطيعه إلى مكعبات متوسطة الحجم، ووضعه في وعاء عميق. إضافة السكر إلى القرع ووضع الوعاء على نار خفيفة لمدّة 4 ساعات حتى يذوب السكر وتظهر عصارة القرع. إضافة عصير الليمون إلى القرع، ووضع المكونات في الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة قشّري حبات الطماطم ثمّ قطعيها وافرميها فرماً ناعماً وأضيفها للبصل، وأضيفي لها الملح، والفِلفل الأسود والبهارات المشكلة، وقلبيها على النار. أضيفي الدّجاج المقلي إلى الخليط السابق، وقلبيه لحوالي خمس عشرة دقيقة. أضيفي القرع الأخضر إلى الخليط السابق، وقلّبيه لمدّة خمس دقائق

نحضر ملعقة خشبية، ونحرك المزيج حتى يذوب الكلس جيداً، ثم نضع الوعاء جانباً حتى يبرد ما فيه، ويترسب الكلس في قاع الوعاء. نصفي الماء الأبيض من الكلس، ونضعه في وعاء آخر، ثم نسكب ماء الكلس على القرع، ونغمره جيداً، ثم نترك القرع منقوع لمدة يوم كامل، أي أربع وعشرين ساعة بعد مرور الوقت المطلوب نغسل اليقطين جيداً ونغليه على نار هادئة مع السكر وحامض الليمون . نحرك من وقت الى آخر، حتى يذوب السكر تماماً. نبقي اليقطين على نار هادئة حتى تنضج الحبات. وصفة مربى القرع أو اليقطين او اللقطين من صديقة موقع شو طابخين اليوم: فاطمة جمول تقطيع القرع أو اليقطين في المرحلة الأولى نقوم بتقشير القرع وتقطعيه بالحجم المطلوب. نحضر وعاء كبير ونسكب به الكلس والماء المغلي ونحرك جيداً إلى حين أن يذوب الكلس، نترك الوعاء حتى يبرد ويترسب الكلس ندخل الصينيّة إلى الفرن مدّة 40 - 45 دقيقة من الوقت، وذلك حتّى يذبل القرع، مع إخراجها من الفرن ووضعها جانباً إلى أن تبرد بعد الانتهاء. على الجانب الآخر، نضع في قدر على نار متوسّطة الزبدة مع إضافة كل من الزنجبيل الذي بشرناه، والبصل، ونقلب إلى أن نلاحظ بأنّ البصل قد ذَبِل مقادير مربى القرع ، طريقة عمل مربي القرع ، كيفية عمل مربى القرع المقادير 3 كيلو قرع عسلي مبشور او مقطع قطع صغير

اسهل طريقه لعمل مربى القرع (مربى اليقطين)على اصوله - YouTub

القرع الأخضر . مكونات طريقة عمل قرع أخضر محشي . طريقة عمل قرع أخضر محشي . القيمة الغذائية للقرع الأخضر القرع الأخضر يعد القرع الأخضر من النباتات الت طريقة التحضير مربى القرع المقرمش: 1. يذوب هيدروكسيد الكالسيوم في دلومملوء بالماء ويترك المحلول ليترسب طوال الليل، حوالي 6 ساعات. 2. يكشط سطح دلو الماء لإزالة أي رغوة ويرمى نرفع مربى اليقطين عن النار ونتركه لليلة كاملة ثم نعيد وضعه على النار في اليوم التالي ونواصل تحريكه حتى يغلي. طريقة كبس الزيتون الأخضر طريقة عمل الصفوف 220948. طريقة عمل الطحينة المنزلية 197443. القرع الأخضر . مكونات طريقة شوربة القرع الأخضر . طريقة شوربة القرع الأخضر . القيمة الغذائية لشوربة القرع الأخضر القرع الأخضر قديمًا لم يكن القرع الأخضر 1. نبرش اليقطين وننقعن بالليل بالسكر لكل كيلو يقطين كوب سكر عند الصباح نضعه على الغاز ونضيف كوب ماءونتركه حتى الغليان. 2. نخفف الحرارة ونتركه ينضج على نار هادئة بدون اغلاق الاناءهكذا حتى تتبخر المياه مع التقليب من حين لحين يحتاج ساعتين لينضج وتتبخر المياه ويتماسك. 3

#طريقة_طبخ_القرع_الاخضر_ - YouTub

  1. طريقة التحضير. نسخّن زيت الزيتون في مقلاة على الغاز، ونقلي فيه الثوم، والبصل، حتى يذبلا. نضيف بشكل تدريجيّ القرع، والجزر، والباذنجان، والبندورة. نقلّب كافة المكوّنات مع بعضها البعض جيداً، ونضيف الملح، والكزبرة، والفلفل الأسود، والكاري، والكركم. نترك الخليط على درجة.
  2. مربى العنب على الطريقة السورية من المأكولات التي يفضلها الجميع على الفطور أو العشاء أو كساندوتش للمدرسة بالنسبة للأطفال وهناك العديد من أنواع المربى طريقة عمل روزيتو القرع . الاحترافي.
  3. طريقة عمل زيت اليقطين في المنزل - YouTub . طريقة عمل شوربة القرع والبطاطا الحلوة. يغسل القرع العسلي ويقشر، وتزال البذور ويقطع إلى قطع سمك 2 بوصة و في مقلاة على النار نضع القرع، البطاطا، البصل، ونضيف كل من الزبد، الفلفل.

القيمة الغذائيّة لليقطين . عصير اليقطين . المُكوّنات . طريقة التحضير . حلوى القرع أو اليقطين اللذيذة . المُكوّنات . طريقة التحضير القيمة الغذائيّة لليقطي وصفة مربى اليقطين (القرع) بالسمسم المقادير: مقادير وصفة مربى اليقطين(القرع)بالسمسم 500 غ يقطين(قرع) 2 كوب سكر كوب ماء عصير ليمونة 3 أعواد من القرفة حبتين من ا وهي (مربى القرع) دير الزور محافظة. افضل طريقة عمل مربى القرع. طريقة عمل مربى القرع الأصفر طريقة عمل مربى القرع على الطريقة السورية - موضو . نحضر ملعقة خشبية، ونحرك المزيج حتى يذوب الكلس جيداً، ثم نضع الوعاء جانباً حتى يبرد ما فيه، ويترسب الكلس في قاع الوعاء

طريقة عمل مربى التين : نحضر وعاء للطبخ ونضعها على النار. نقوم بوضع 6 كاسات من السكر و3 كاسات ماء وإضافة عيدان القرفة. نقوم بتحريك خليط السكر والماء جيداً. نقوم بإضافة التين الأخضر، وخلطه جيداً. مربى القرع. المكوّنات: كيلو غرام ونصف من السكر. اثنان كيلو غرام من القرع، المقشّر والمقطّع لمكعبات. عودان من القرفة. حبتان إلى ثلاث حبات من كبش القرنفل. رشّة من الفانيليا. طريقة التحضير

كيفية طبخ القرع الأخضر أضيفي مكعبات [[طريقة عمل مربى القرع على الطريقة السورية|القرع]]، واتركي المزيج على النار مدّة عشر دقائق إضافية. نكّهي الشوربة بالملح والفلفل الأسود، ثمّ أضيفي أوراق. مقادير مربى القرع ، طريقة عمل مربي القرع ، كيفية عمل مربى القرع. المقادير. 3 كيلو قرع عسلي مبشور او مقطع قطع صغيرة. 1/4 و2 كيلو سكر سنترفيش. عصير ليموناتان. جوز هند (حسب الرغبة) قرنفل. قشر يوسفي او

مقادير مربى القرع ، طريقة عمل مربي القرع ، كيفية عمل مربى القرع. المقادير. 3 كيلو قرع عسلي مبشور او مقطع قطع صغيرة. 1/4 و2 كيلو سكر سنترفيش. عصير ليموناتان 22 وصفة مكتوبة مجرّبة وناجحة لـشوربة القرع الاخضر. شاهد ايضاً وصفات شوربة القرع الاخضر والعدس ، شوربه القرع الأخضر للدايت سهلة ومضمونة القرع . صينية القرع الأخضر مع الدجاج . المكوّنات . طريقة التحضير . شوربة القرع والعدس. طبخ اليقطين على الطريقة السورية,طريقة عمل شوربة اليقطين . طريقة عمل شوربة اليقطين المكونات : كوبين قرع أخضر مقشر ومقطع مكعبات كوب بطاطس مكعبات 2 جزر مقطع شرائح 3 حبات طماطم ملح فلفل أسود. #طريقة_طبخ_القرع_الاخضر_ - YouTub طريقة عمل مربى اليقطين بالزنجبيل: ** المقادير: 1 كغم يقطين مقشر ومقطع لمكعبات، 500 غرام تفاح مقشر ومقطع، 2/1 عصير ليمونه، 2كوب سكر أو دبس التمر أو عسل، 1 كوب زنجبيل.

القرع تتعدّد أنواع القرع بشكلٍ كبير، وتوجد له العديد من الفوائد؛ فهو يَمنع حدوث الإمساك، ويُليّن المعدة، ويُنشّط الكبد، كما أنّه مفيد للبشرة، ويُهدئ الأعصاب، ويساعد على حرق الدهون، ويساعد على التقليل من العطش. تتعدد طبخات المحاشي من بلد إلى بلد، كما تتعدد أنواع الخضار المحشية حسب العادات والتقاليد، واليوم نقدم لكم وصفة مبتكرة تتمثل في القرع الأخضر المحشي بالأرز واللحم المفروم، ويحتوي القرع الأخضر على العديد من العناصر. طريقة عمل مربى القرع الأصفر يمتاز القرع بشكله الكروي والدائري وحجمه الكبير ، وترجع نشأة القرع الى فترة امريكا الشمالية ، وارتباطها بعيد الهالوين والاحتفال به على عدة أشكال بالقرع وتزينها

طريقة عمل حلاوه القرع - (17) وصفة سهلة وسريعة كيك طريقة عمل البسبوسة حلويات مربى قرع بدون كلس حلاوه قرع حلاوة اليقطين بالزعفران والفست طريقة عمل مربى اليقطين القرع بالصور. مربى اليقطين اي القرع من اطيب انواع المربى وذالك بس حلاوته الطيبه وقرشته الشهيه وهذا بفضل بنقعها بماده الكلس تابعو الطريقه مع الصديقه المبدعه مراد القاسم المقادير - الكوسا : كيلو طريقة عمل مربى القرع على الطريقة السورية الفهرس 1 مربى القرع 2 مربى القرع على فطائر المحمرة شام الاصيل. طريقة عمل المحمرة السورية على الطريقة الدمشقية العتيقة زاكي

طريقة عمل مربى الفراولة. المقادير كيلو فراولة 4 فنجان سكر سنترفيش(نصف كيلو سكر ) عصير ليمونة. الطريقة - نغسل الفراولة جيدا وتنزع منها الاعناق الخضراء ثم توضع فى اناء من الزجاج أو الصينى فى طبقات متبادلة مع نصف السكر. طريقة عمل مربى اليقطين القرع بالصورمربى اليقطين اي القرع من اطيب انواع المربى وذالك بس حلاوته الطيبه وقرشته الشهيه وهذا بفضل بنقعها بماده الكلس تابعو طريقة طبخ القرع الأخضر مع اللبن. طريقة التحضير : طريقة تحضير وصفة مربى اليقطين (القرع) بالسمسم. نقوم بتنظيف اليقطين (القرع) القرع ونزع بذوره وتقشيره؛ ثم نقطعه الى مكعبات متوسطة، نضع مكعبات القرع في قدر مع السكر، نخلطهما جيدا.

طريقة عمل مربى القرع في المنزل - سطو

طريقة عمل مربى الفراولة; طريقة عمل مربى القرع أو مربى اليقطين - طريقة تحضير مربى التين: 1- نقوم بغسل التين بشكل جيد جداً, و نقوم بتقشير التين, ثم نضعه في قدر مناسب وعلى نار هادئة نقوم بغلي مشاهدة تحميل : بعد معرفتك هذه الطريقة الأكثر من راااائعة لطهي القرع الأخضر ستدمنين على أكله كل يوم mp3 مقادير مربى القرع ، طريقة عمل مربي القرع ، كيفية عمل مربى القرع المقادير 3 كيلو قرع عسلي. طريقة عمل مربى التفاح الأخضر مكونات طريقة عمل مربى التفاح الاخضر: 1 كيلو تفاح أخضر. عصير ½ ليمونة. 1 كيلو سكر. 2 كوب ماء. ¼ ملعقة ملح الليمون. عود قرفة. ¼ ملعقة صغيرة من القرنفل. طريقة التحضي

طريقة عمل مربى القرع. طريقة مربى اليقطين بدون كلس. سُئل نوفمبر 29، 2020 بواسطة مجهول. طبخ; 1 إجابة 33 مشاهدة. طريقة مربى التين الاخضر إليك من أطيب طبخة فوائد اليقطين بالاضافة إلى طريقة عمل اكلات باليقطين من موقعنا، حضري معنا ألذ الشوربات والمقبلات والحلويات باليقطين وزيّني مائدتك طريقة عمل مربى اليقطين او القرع,Pickles and jams طريقة عمل مربى اليقطين او القرع - jam recipes - طريقة عمل المربى | موقع موسوعة الطب تفقدي سيدتي طريقة عمل كيكة القرع الصحية بالصور والخطوات. وصفة لذيذة جداً من مطبخ الشيف أريج، جربيها وقدّميها لكلّ أفراد الأسرة وللأصدقاء طريقة عمل مربى التين الاخضر: المقادير: كيلو تين مقطع مكعبات صغيرة كوب ونصف سكر نصف كوب ماء ربع كوب عصير من الليمون الطازج الطريقة

أسهل طريقة لعمل مربى القرع عمل مربى القرع - موضو . ضعي القرع في وعاءٍ زجاجي عميقٍ، ثم رشي عليه ملعقةً من عصير الليمون، واتركيه لمدة ربع ساعةٍ، ثم رشي فوقه السكر واتركيه لمدة ليلة كامل محتويات١ القرع٢ طريقة عمل قرع عسل حلو بالبشاميل٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ طريقة عمل قرع عسل بالقشطة٣.١ المقادير٣.٢ طريقة التحضير٤ طريقة عمل مربى قرع العسل٤.١ المقادير٤.٢ طريقة التحضير٥ طريقة عمل شوربة قرع العسل٥.١. طريقة طبخ اليقطين باللبن سُئل أغسطس 27، 2020 في تصنيف وصفات بواسطة Ghada Elsaid طريقة عمل اليقطين باللبن طريقة أخرى للحصول على مذاق مميز وهي إضافة البطاطس إلى شوربة القرع، إليك طريقة عمل شوربة القرع.

يجب فصل قطع الدجاج عن بعصها البعض ثم بعدها يُسلق الدجاج محتويات١ اليقطين٢ طريقة عمل اليقطين الأخضر بالبندورة٢.١ المقادير٢.٢ طريقة التحضير٣ طريقة طبخ القرع الأخضر مع الدجاج٣.١ المقادير٣.٢. طريقة طبخ القرع الأخضر كيفية طبخ القرع الأخضر - موضو . قشّري حبات الطماطم ثمّ قطعيها وافرميها فرماً ناعماً وأضيفها للبصل، وأضيفي لها الملح، والفِلفل الأسود والبهارات المشكلة، وقلبيها على النار طريقه عمل مربي القرع السلاحى : المكوّنات 2 كجم قرع عسلى مكعبات 0.5 كجم بطاطا حلوة مكعبات 0.5 كجم سكر 10 وحدات قرنفل 2 عود قرفة خشب رشة ملح ليمون او عصير نص ليمونة الخطوات نضيف القرع الأخضر ونقلبه.

Video: كيفية طبخ القرع الأخضر - موضو

طريقة عمل مربى القرع على الطريقة السورية - موضو

طريقة عمل تسالي القرع موقع بسمة لكل ما يهم المرأة المغربية يقدم البطاطس و الباذنجال و القرع الاخضر مقليين بالاعشاب و الحار. طريقة عمل مربى الجزر. ١- يتم غسل الجزر جيدًا ثم يتم بشره محتويات ١ اليقطين ٢ طريقة عمل طبق اليقطين الأخضر بالبندورة ٢.١ طريقة التحضير ٣ فيديو طبخ اليقطين اليقطين اليقطين غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لجسم. مربى اليقطين. طريقة عمل القرع العسلي الحلو باللبن والباشاميل للشيف حسن بالصور طريقة عمل مربى القرع العسلي الشيف حسن طريقة عمل فرنش توست بدون بيض محتويات١ القرع العسلي٢ طريقة لعمل القرع.

القرع نبات ممتع للنمو في حديقتك. ليس فقط الكروم جميل ، ولكن يمكنك صنع الحرف معهم أيضًا مثل مقاصف المياه. هذا المقال سيريك كيف موضوع: طريقة عمل المجدرة الاردنية 12/3/2010, 18:01: المجدرة. طريقة عمل المجدرة الاردنية. يوضع فى درجة حرار مربى القرع بالبهارات القرع القرع أو اليقطين هو نوع من الخضار الشتوية، والتي تحتوي على الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، ولكن استخداماتها في المطبخ محدودة جدا وقليلة، وذلك بسبب تواف

سر نجاح طريقة عمل المكرونة البشاميل مثل المطاعم ببيضة ثم نضعها نصفها علي البشاميل والنصف الآخر علي المكرونة، وهي سر هام في تماسك المكرونة طريقة عمل مربي المشمش. طريقة شوي القرع العسلي. صبي خليط القرع فوق عجينة الفطيرة و ضعيها في الفرن و اتركيها لمدة 15 دقيقة طريقة عمل مربى القرع أو مربى اليقطين، لنبات القرع فوائد عديدة ويدخل في صناعة العديد من الأطباق والحلويات الخفيفة طريقة عمل مربى اليقطين ( القرع ) من اطيب انواع المربى وذالك بس حلاوته الطيبه وقرشته الشهيه ( الحلقة 2 طريقة عمل مربى اليقطين او القرع طعم و لون وقرشة بتجنن مع رباح محمد ( الحلقة 579 طريقة عمل مربى طريقة عمل مربى القرع المبشور. طريقه عمل مربي القرع السلاحى : المكوّنات 2 كجم قرع عسلى مكعبات 0.5 كجم بطاطا حلوة مكعبات 0.5 كجم سكر 10 وحدات قرنفل 2 عود قرفة خشب رشة ملح ليمون او عصير نص ليمونة الخطوات طريقة مربى القرع المكونات

مربى القرع أو اليقطين بدون كلس شو طابخين اليو

طريقة التحضير نظّفي حبات القرع الأخضر، ثمّ قطعيها إلى مكعبات، ثمّ ضعيها في صينية واشوي الحبات في الفرن. افرمي البصل فرماً ناعماً جيداً، ثمّ أحضري مقلاة وضعي فيها بعض الزيت، ومن ثمّ حمصي. طريقة عمل مربى القرع السﻻحي طريقة طبخ القرع. طريقة مربى التين الاخضر طريقة طبخ طاجن اللحم مع اليقطين والسفرجل بالخطوات 350 غ من اليقطين طريقة طبخ القرع الأخضر كيفية طبخ القرع الأخضر - موضو . قشّري حبات الطماطم ثمّ قطعيها وافرميها فرماً ناعماً وأضيفها للبصل، وأضيفي لها الملح، والفِلفل الأسود والبهارات المشكلة، وقلبيها على النار

طريقة عمل مربى القرع أو مربى اليقطين - مجلة وسع صدر

نضيف صلصة البندورة المخففة بالماء. نشوي الصينية حتى تتحمر في الفرن. طريقة طبخ القرع الأخضر المحشي. المكونا مقادير مربى القرع ، طريقة عمل مربي القرع ، كيفية عمل مربى القرع طريقة عمل مربى القرع المبشور. طريقه عمل مربي القرع السلاحى : المكوّنات 2 كجم قرع عسلى مكعبات 0.5 كجم بطاطا حلوة مكعبات 0.5 كجم سكر 10 وحدات قرنفل 2 عود قرفة خشب رشة ملح ليمون او عصير نص ليمونة الخطوات طريقة عمل مربى القرع. القرع الأخضر أو الكوسة هي من أهم الخضروات التي يجب أن تدخل في النظام الغذائي للرضيع ابتداءا من الشهر الرابع ومن الأفضل تقديمها على شكل حساء أو مزجها مع الحليب فهي سهلة البلع وخفيفة على المعدة طريقة عمل مربى الفراولة بدون سكر، تعتبر مربى الفراولة من أشهى الأطعمة، لذلك نشاهد دائماً أسئلة مثل ما هي طريقة عمل مربى الفراولة على الصفحات ومحركات بحث جوجل، حيث تحتوي مربى الفراولة على العديد من الفوائد الصحية التي. طريقة طبخ القرع باللبن. طريقة التحضير - طريقة عمل القرع باللبن. لسلق اللحمة : نضع اللحم في طنجرة كبيرة فيها ماء, نضعها على النار وندع الماء يغلي لدقيقة, ثم نصفيه

كيفية طبخ القرع - موضو

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة مربى الكرز للفطائر - وصفة مع صور خطوة بخطوة. ابحث عن أشهى وأبسط الوصفات على الموقع الإلكتروني itaste-ar.cosmetius.co طريقة عمل مربى اليقطين شام الاصيل; طرق تحميص الحمص في المنزل; طريقة عمل السيريه. وعدد السعرات الحرارية بها; الفرق بين ايس شيكن وايت موكا و وايت موكا; طريقة عمل الفشار بدون مايحتر طريقة صنع مربى القرع. 29-10-2018 02:22 pm. تعديل حجم الخط: سرايا -. طريقة عمل مربى اليقطين القرع جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة مكتوبة بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة طريقة عمل مربى القرع.

مقادير مربى القرع ، طريقة عمل مربي القرع ، كيفية عمل مربى

قرنفل. فى حله على النار. طريقة عمل البان كيك غادة التلي لازم تجربييها دلوقتي من بيتك طريقة عمل مربى اللارنج. 5 يونيو 2019 طريقة عمل بسكويت النشادر بالبرتقال في. الشيف غادة التلي; الشيف السوري اذكـآر وأدعيـة: دعاء من أصابته مصيبة.ما من مسلم تصيبه مصيبة فيقول كما أمره الله إنا لله وإنا إليه راجعون، اللهم أجرني في مصيبتي واخلف لي خيراً منها إلا أخلف الله له خيراً منها (رواه مسلم632/2) دعاء الهم والحزن . لماذا وجد السكر خشن عندما يبرد مربى القرع طريقة مربى اليقطين بدون كلس. سُئل نوفمبر 29، 2020 بواسطة مجهول. طبخ; 1 إجابة 23 مشاهدة. طريقة مربى التين الاخضر فوائد الكمثرى شوربة اليقطين . مقادير شوربة اليقطين . طريقة عمل شوربة اليقطين . القيمة الغذائية في اليقطين شوربة اليقطين تُعد شوربة اليقطين من الشوربات المرغوبة والشهي

طريقة عمل مربى القرع الأخضر — https://wwwطريقة طبخ القرع الأخضر - سطوربوستات عن الاخت الكبيرة - بوستات عن الأخوات 2021طريقة عمل اليقطين - 3,685 وصفة اليقطين سهلة وسريعة - كوكبادمربى التفاح منال العالم

طريقة عمل مربي الفراولة للشيف طريقة عمل القرع العسلي الحلو باللبن والباشاميل طريقة عمل طاجين الدجاج بالزيتون الاخضر منال العالم طريقة عمل المكرونة بالباشميل المكونات 500 ج مكرونة قلم 2 م طريقة صنع خبز الزعتر و الزيتون الأخضر How to make olive and thyme bread طريقة تحضير مربى اليقطين How to make Pumpkin Jam; طريقة صنع الكبيس المخلل في البيت و لا أهون ! أنظف و أطيب بكثير ملح ـ بهار حلبي ـ ملعقة ص كركم ـ نصف ملعقة ص زنجبي مربى اليقطين الهندي شي ناهي جدا . طريقة عمل اليقطين الأخضر بالبندورة. من الدهون و 3 جرام من الكربوهيدرات الصافية و 3 جرام من البروتين طريقة.